Meditácia je technika na uvoľnenie mysle. Latinský výraz „meditatio“ zo slovesa „meditari“ znamená okrem iného premýšľať, rozjímať, uvažovať. Meditujúci sa otvárajú tichu a dokážu tak objaviť priestor vedomia nemyslieť a nevedieť. Myšlienky sa upokoja. Meditácia je spôsob, ako kontaktovať svoju vlastnú intuíciu, inšpiráciu a kreativitu. Aktívne zložky v produktoch CBD, napríklad terpény, môžu mať úžasné účinky, ak sa použijú počas meditácie.
Meditatívna prax
Či už je to joga alebo bojové umenie, meditácia nielenže dopĺňa rôzne formy cvičenia, ale našla si cestu aj do našich obývačiek. Na konci dňa vám meditácia pomôže zostúpiť z myšlienok a prinesie vám vnútornú rovnováhu. Mnohé štúdie už preukázali jej účinnosť. Okrem iného je meditácia nápomocná aj pri chudnutí, zlepšovaní účinnosti nervových vlákien, odbúravaní chronických zápalov a stresu a dokonca aj pri znižovaní krvného tlaku.
Aký je to presne pocit? Je to ako vedomie bez myšlienkového obsahu. Niečo ako spánok, bez skutočného spánku. Celková prehľadnosť. Po meditácií sa budete cítiť svieži, akoby ste si práve zdriemli.
Terpény
Terpény existujú ako dôležitá zložka v esenciálnych olejoch, predovšetkým v rastlinách. Napríklad tieto chemické spojenia nájdete v ihličnanoch, konope, citrusových plodoch, levanduli atď. Ako sekundárna rastlinná hmota sú zodpovedné za všetko, čo sa týka vône, chuti, textúry, farby a teploty.
Je teda jasné, prečo konope vonia tak, ako vonia. Samotné kvety a listy konope majú k dispozícii viac ako 200 esenciálnych olejov.
Terpény sa starajú nielen o obnovu rastliny, ale sú zdravé aj pre ľudí. Ukazuje to napríklad správa Dr. Ethana Russo vo vydaní British Journal of Pharmacology zo septembra 2011.
Dôvody, prečo používať terpény na meditáciu
Terpény poskytujú pozitívne a pokojné myslenie:
Nechajme vedu na chvíľu byť vedou. Len si predstavme, ako sa vzduchom prevaľuje príjemná vôňa, ktorá v nás vyvoláva rozkoš a uvoľnenie. Upokojuje nás a umožňuje nám byť šťastnejšími.
Levanduľa, o ktorej je dobre známe, že vonia a má upokojujúce účinky, obsahuje terpény, ktoré vedú k hlbokej relaxácii. Okrem terpénového linaloolu, ktorý znižuje stres, má tiež terpén myrcén, ktorý je známy svojim sedatívnym účinkom a účinným prostriedkom proti bolesti. Myrcén je tiež významný v esenciálnych olejoch tymiánu, ylang-ylangu a harmančeka.
Terpény menia váš stav vedomia:
Terpény majú pozitívne účinky počas meditácie. Vyvolávajú rôzne emocionálne alebo duševné stavy a dokonca vám môžu pomôcť dosiahnuť vyšší stav vedomia počas meditácie.
Prehlbujúca sa meditácia nie je nič nové. Ľudia už v minulosti brali tento efekt vážne a terpény hrali dôležitú úlohu v náboženských a duchovných praktikách.
Terpény pre vaše zdravie
Už vieme, že terpény sú zdravé a zlepšujú meditáciu. Napriek tomu majú tieto malé zázraky ešte ďalšie výhody.
Pomáhajú telu detoxikovať a zabíjať baktérie. Podporujú váš spánok, znižujú svalové napätie, bolesti a zápaly, pomáhajú ľuďom s depresiou a pomáhajú vám relaxovať.
Čo majú terpény spoločné s CBD?
Okrem dôležitých kanabinoidov obsahuje konope aj veľké množstvo terpénov, ktoré vytvárajú typickú konopnú vôňu. Ale to nie je jediný priaznivý účinok terpénov; podporujú aj pozitívnu funkciu kanabinoidov. Vedci nazývajú interakciu terpénov s kanabinoidmi „ efektom sprievodu “: účinok rastliny je väčší ako súčet jej častí.
Mnohí vedci sa domnievajú, že konopné extrakty obsahujúce nielen CBD, ale aj široké spektrum prírodných terpénov v konope, sú účinnejšie. Preto je mottom používať čo najbohatší prírodný konopný extrakt namiesto izolovaného CBD.
Prehĺbte svoju meditáciu, ponorte sa hlbšie do používania terpénov počas meditácie. Ľahšie sa zbavíte stresu a úzkosti a vnesiete pozitívnosť, ktorú získate, do každodenného života. Prostredníctvom hlbšej meditácie tiež zostríte svoje vedomie a budete si viac vedomí toho, čo sa deje okolo vás a vo vašej mysli. Celkovo vzaté, dosiahnete vyšší pocit pohody, zvýšite svoju energetickú hladinu a ľahšie si vytvoríte sociálne vzťahy.
Zdroje:https://www.narayanahealth.org/
